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“搭人塔”起源于18世纪末加泰罗尼亚南部的塔拉戈那城附近的巴尔斯。在加泰罗尼亚语中，拓展训练“搭人塔”的意思是城堡。人塔的搭建一般分为两个阶段。第一个阶段构建人塔的基层，而基层的稳固是人塔继续向上搭建的首要条件。第二阶段，叠塔团队发出信号，乐队开始演奏，每一层的搭建人员需要小心谨慎地攀爬到指定位置，然后尽快地完成搭建工作。当最高一层的小孩爬到塔顶，举起一只手并竖起代表加泰罗尼亚区旗四个条纹的四只手指，人塔才算正式搭建成功。最后，叠塔人员在观众的欢呼呐喊中一层一层地开始拆卸直至最后完成卸塔，“搭人塔”活动才算大功告成。

活动规则

1、在规定时间内可以多次攀爬，以所摘音乐符的高度为最终有效成绩；

2、攀爬过程中，不允许擅自借助高空保护装置；

3、二层以上人员必须穿着规定保护装置，未得培训师许可，任何人不允许在场地上进行攀爬；

4、在向上攀爬的过程中，只允许在监控培训师制定的方位进行攀爬，二层以上人员不允许进行交叉换位，否则视为违规，将予以取消    资格；

5、登顶队员不允许与下层队员脱离。

安全规则

1、腕腕相扣手腕和手腕相扣；

2、大关节原则：在攀爬过程中，膝关节、肩关节、颈、脊柱和头严禁踩踏，只可以踩大腿的根部，肩可踩肩关节和颈部之间部分；

3、提前大声示警原则：无论攀爬的队员还是下方做人梯的队员，当你觉得有何不适或者感觉自己有危险时，一定要提前3秒钟大声示      意；

4、服从培训师口令原则：培训师发现参赛队员动作有危险或不适合时会果断叫停，请所有队员服从培训师口令。

活动目标

1、备注：根据拓展训练项目音阶，从1-2-3-4-5-6-7，分了7个高。

2、每队有三次机会，在30分钟内，取最高的一张音乐符所在水平高度，作为最终有效成绩。

3、如比赛中双方摘得音乐符高度相同，以比赛中人塔搭建时间长短决定胜负，用时少的队伍胜出。

4、参赛队30分钟之内，不借助任何本队队员身体以外的物品，以地面为起点，以本队的塔尖从指定柱子上摘得的标志物为高度成绩，    最高的成为当日冠军。